Bend: Stretching & Flexibility

cho Gionee S10C

Bend là ứng dụng số 1 về kéo giãn hàng ngày với hơn 10 triệu người dùng. Các bài tập kéo giãn nhanh chóng và tiện lợi của chúng tôi giúp bạn cải thiện độ dẻo dai và duy trì phạm vi chuyển động tự nhiên khi bạn già đi. Chúng tôi cung cấp hàng trăm bài tập kéo giãn và tư thế yoga cùng với hàng chục bài tập kéo giãn dễ thực hiện được thiết kế cho mọi lứa tuổi và trình độ. Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu kéo giãn hàng ngày!

KÉO DÃI RẤT QUAN TRỌNG!

Một bài tập kéo giãn đơn giản hàng ngày có thể có tác động rất lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Mỗi lần kéo giãn, bạn đang đầu tư vào sức khỏe lâu dài và tuổi thọ của mình.

Lợi ích của việc kéo giãn bao gồm:
⊕ Tăng tính linh hoạt và khả năng vận động của cơ và khớp
⊕ Ngăn ngừa và giảm đau ở lưng dưới, cổ, hông, vai, v.v.
⊕ Giảm nguy cơ chấn thương trong các hoạt động ngoài trời và thể thao
⊕ Cải thiện chất lượng giấc ngủ và năng lượng suốt cả ngày
⊕ Cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi của bạn ⊕
Giảm căng thẳng và lo lắng
⊕ Cải thiện hiệu suất thể thao
⊕ Cải thiện lưu thông và lưu lượng máu
⊕ Tăng tốc phục hồi cơ
⊕ Cải thiện sự cân bằng và phối hợp
⊕ Và hơn thế nữa! ỨNG DỤNG

YÊU THÍCH CỦA CƠ THỂ BẠN™

Bend cung cấp hàng chục bài tập kéo giãn và vận động hàng ngày cho mọi dịp.

⊕ “Wake Up”
Được thiết kế để duy trì khả năng vận động và phạm vi chuyển động tự nhiên của cơ thể bạn. Đơn giản, nhanh chóng, tiện lợi và hiệu quả, bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, hàng ngày.

⊕ “Posture Reset”
Được thiết kế đặc biệt để cải thiện tư thế của bạn bằng các bài tập kéo giãn khi ngồi có thể khắc phục các vấn đề về tư thế thường gặp bằng cách tăng tính linh hoạt ở vai, lưng và cổ.

⊕ “Toàn thân”
Tập trung vào việc cải thiện độ linh hoạt tổng thể, với hơn 20 bài tập kéo giãn và tư thế nhắm vào các cơ và khớp chính trên toàn bộ cơ thể bạn.

⊕ “Ngủ”
Các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng, giữ lâu được thiết kế để giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc thông qua chất lượng giấc ngủ tốt hơn, điều này có thể thực hiện được bằng cách giảm căng cơ và thư giãn cơ thể.

⊕ “Chuyên gia”
Nhóm bài tập kéo giãn và tư thế yoga nâng cao bao gồm tất cả các nhóm cơ và tứ chi chính. Độ linh hoạt và phạm vi chuyển động có thể được cải thiện đáng kể với các chuyển động phức tạp hơn của chúng.

⊕ "Hông"
Mở và mở khóa hông bị căng cứng bằng các bài tập kéo giãn sâu, tập trung được thiết kế để cải thiện độ linh hoạt của hông và xóa tan nhiều giờ không hoạt động khi ngồi ở bàn làm việc, trong ô tô hoặc trên ghế dài.

⊕ "Gân kheo"
Cải thiện độ linh hoạt của gân kheo bằng các bài tập kéo giãn tinh tế được thiết kế để giảm tình trạng căng gân kheo và giảm áp lực lên đầu gối, xương chậu và lưng dưới.

⊕ "Lưng dưới"
Giảm và ngăn ngừa đau lưng dưới bằng các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng được thiết kế để tăng tính linh hoạt ở lưng dưới, xương chậu và cơ gấp hông. ⊕ Các bài tập isometric

"Isometric" giúp xây dựng cơ, sức mạnh, sự cân bằng và phạm vi chuyển động ở các vùng mục tiêu thông qua sự co cơ tĩnh. ⊕ Và hơn thế nữa! TẠO RIÊNG BẠN Tạo bài tập kéo giãn tùy chỉnh của riêng bạn phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. Chọn từ hàng trăm bài tập kéo giãn, tư thế yoga và bài tập isometric trong thư viện của chúng tôi. DỄ SỬ DỤNG Bend giúp việc kéo giãn trở nên đơn giản. Chúng tôi sử dụng hình ảnh minh họa tùy chỉnh và bộ đếm thời gian để hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập. Mỗi bài tập kéo giãn đều có hướng dẫn chi tiết, thông tin về lợi ích của bài tập và những điều cụ thể cần lưu ý! CHUỖI & PHÂN TÍCH Bảng điều khiển của chúng tôi hiển thị các chuỗi và phân tích của bạn để theo dõi tiến trình của bạn và bạn có thể đặt lời nhắc để giúp thúc đẩy bạn kéo giãn mỗi ngày. PHẢN HỒI & HỖ TRỢ Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi, phản hồi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ [email protected]! Điều khoản sử dụng PHÁP LÝ : https://bend.com/terms Chính sách bảo mật: https://bend.com/privacy Trong Cook & Merge, nhiệm vụ của bạn là kết hợp các món ăn ngon để giúp Kate, một đầu bếp tài năng, cải tạo Quán cà phê của bà. Khám phá & du lịch thị trấn ven biển, gặp gỡ những người bạn thời thơ ấu của Kate & khám phá cách bạn có thể giúp giải cứu mọi nhà hàng & tòa nhà ở Bakers Valley. TÍNH NĂNG COOK & MERGE: • MERGE & COOK các món ăn ngon - bánh ngọt, bánh nướng, bánh mì kẹp thịt ngon & kết hợp 100 món ăn từ khắp nơi trên thế giới! Vào vai Bếp trưởng của Quán cà phê Kate! • KHÁM PHÁ câu đố bí ẩn của Sách công thức nấu ăn của bà và theo dõi câu chuyện để ngăn chặn Rex Hunter, kẻ phản diện vừa chuyển đến dinh thự ở rìa thị trấn • CẢI TẠO & CẢI TẠO quán cà phê, nhà hàng, quán ăn, xe bán đồ ăn lưu động, dinh thự, khu vườn, nhà, ngôi nhà, trang viên, nhà trọ, biệt thự của bạn với thiết kế đẹp mắt • SỰ KIỆN HÀNG TUẦN - chơi với bạn bè và người chơi từ khắp nơi trên thế giới trong các sự kiện nấu ăn và kết hợp của chúng tôi • THẮNG PHẦN THƯỞNG - kiếm tiền bằng cách chơi và nấu ăn trong trò chơi kết hợp của chúng tôi một mình hoặc với bạn bè Theo dõi Cook & Merge trên Facebook để biết các ưu đãi và phần thưởng độc quyền! Facebook: facebook.com/cookmerge Tham gia Cook & Merge trên Discord để xem trước, trò chuyện, tặng quà và nhiều hơn nữa! Discord: http://discord.com/invite/3bSGFGWBcA Bạn cần trợ giúp với các trò chơi kết hợp của chúng tôi? Liên hệ [email protected] Đối với Chính sách bảo mật trò chơi hợp nhất của chúng tôi: https://supersolid.com/privacy Đối với Điều khoản dịch vụ trò chơi hợp nhất của chúng tôi: https://supersolid.com/tos